na wcześniejszych stronach T_E_O fajnie opisał większość pytań które zadajesz, ale jeśli się lepiej poczujesz jak raz jeszcze zostanie to napisane to proszę: 1. sprzęt (rękawice,72 zł. owijki 15,00, ochraniacze,70,00 zł. szczęka 20,00 zł. oczywiście ceny zależą od marki podaje najniższe) trzeba mieć swoje, w zasadzie ciężko by było używać cudzego [...]
[...] curl up - stir the pot (plank na piłce) Bardzo fajny artykuł na temat stabilizacji: https://squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/ Film jak przetestować na jakim poziomie obecnie nasza stabilizacja jest: https://www.youtube.com/watch?v=WQCOeLD8_2Q Film jak wykonywać McGill Big3: [...]
[...] i tak zostana tylko te najlepsze bo to twardy sport w ktorym trzeba oberwac zeby czegos sie nauczyc. Ale mam na mysli inne style walki (choc boksu niewykluczam) i glownie trening amatorski a nie zawodowy. Bo mysle ze fajnie bylo by miec laske ktora wyglada jak ta na zdjeciu i do tego roklada goscia na ulicy. Ale jak mowilem to tylko moje zdanie
[...] białko, rano-białko wieczorem-białko) i jedynym rozstawieniem przynoszącym spadek masy są węgle rano i samo białko wieczorem, dlatego też moja aktualna dieta wygląda tak jak poniżej (owoc dodany do kolacji zjadam w ciągu dnia). Na koniec ogólne spostrzeżenia. Spalacz Black Bombs jest bardzo mocny w działaniu, gdy go zażywam w momencie [...]
darknes - cieszę się, że smakowały :-) A jakiego jogurtu używałes? Ja jak używam jogurtu skyr (on jest bardzo gęsty, prawie jak zmielony twaróg) to konsystencja jest dobra, ale przy innych jogurtach faktycznie trzeba dodać więcej mąki także fajnie, że zwróciłes na to uwagę :-)
Po co mi saw palmetto !?! Jak DHT zadziała dobrze i skóra zrobi się tak fajnie opryszczona to będe wyglądał bardziej męsko Masz SOGa BULMASTIF na zachęte Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness. Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-01-31 20:48:44
cieniasss - ja bede chodzic od pazdzernika na cool gym bo juz tam bylem sie dowiedziec co i jak ale to jeszcze na wakacjach bylem fajnie tam jest? kto tam chodzi? chodz jakies koksy 50w lapie duzo sprzetu? nie ma problemow z czekaniem na stanowisko?
[...] aikido i samoobronie. W obu przypadkach nagrania prezentowały mieszankę aikido i jujitsu (w PUA dziś oficjalnie poza aikido naucza się JJ). Fajnie to wygląda. Co do efektywności to jak wiadomo jeżeli trafimy na specjalistę to generalnie najlepszą sztuką walki jest uciekaj-jutsu byle szybko. No chyba, że sami czujemy się mocni i pewni siebie.
Co do wyglądu, to chciałem te pasy na barkach odpruć, ale to tak jest szyte, że całe kimono by się rozleciało. Fajnie się w nim ćwiczy, jest letkie i wytrzymałe no i się nie kurczy. Kupiłem od kolegi, 3 razy był na Judo i zrezygnował z treningów, więc dałem grosze za nie. Na normalny trening jak znalazł a na staże mam Hakire
Osobiście nie ogarniam jak można mieć 3 dziennie treninig podsumowująć że albo się pracuje albo chodzi do szkoły ale w wypadku braku pieniedzy najtaniej i najpewniej będzie poczytać o odżywaniu i dopiąć dietę luks nawet na tanich a zdrowych produktach białkowych (ser, jaja, podroby, mięso , makrela ) i węglowodanowych (ryże , kasze , ziemniaki , [...]
Ale jednak myślę, że te interwały biegowe do nożnej będą dużo lepsze, bo tak jak już napisałem dzięki nim wzrasta kondycja, siła,wytrzymałość ciała i szybkość, dodatkowo spala się dużo tłuszczu. Ewentualnie te ćwiczenia co podałeś mógłbym wykonywać dwa dni w tygodniu dodatkowo, bo z tego co widzę to te ćwiczenia pomogą bardziej w walce z [...]
[...] azjatyckie wiesz ile trzeba zrobic, zeby dostac taka "koncesje" ? 1-2 tysiace euro... albo zafundowac safarii wodzowi plemienia fajnie to brzmi,owszem. ale juz jak sie dowiadujesz, gdzie im dali te koncesje, to juz nie wyglada "ladnie" to tak, jakbym ja zostal odznaczony medalem "orla bialego", "virtuti [...]
Nadbrzeżna chodzę i polecam. Jest jeszcze Juka ale karnet = 170zł podobno bo obejmuje 3stopnie + jakieś różne bajery, byłem raz bo można iść na próbę ale czułem się jak kosmosie sprzęt jak dla mnie za nowoczesny, na nadbrzeżnej fajnie i miło :) Juka jest za realem.
mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]
pierog krytyka jest u mnie jak najbardziej na pierwszym miejscu zawsze bedzie mi czegos za mało ktos mi mowi zebym przestał bo wygladam jak grubas tylko ze ja tego nie widze i czuje sie chudy tak juz jest to choroba załozyłem sobie cel ze bede duzy i bede skromny bo to naprawde fajnie wyglada
[...] judo okolo 2 miesiecy, mało mnie obchodzi, czy kiedykolwiek mi sie przyda w walce... Trenuje, bo mi się spodobało, fajnie sposrod codziennych zajec poswiecic troche czasu na jakis sport, dostac wycisk i wrocic obolałym do domu Po technikach ktorych nas ucza od razu widac, co moze sie sprawdzic, a co nie. Pewne jeżeli chodzi o samoobrone są [...]
FAHRENHEIT BL juz ci napisal, lec dopoki bedziesz widzial, ze cos sie dzieje, jak staniesz w martwym punkcie to wtedy mysl o saa, straty odrabia sie fajnie bo widac postep, jak przez najblizsze przykladowo 6 miesiecy bedziesz robil postepy bez saa to po co niszczyc zdrowie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Waga : 116 Wzrost :190 Staż treningowy: 6miech Obwód pasa 112 Obwód klaty:110 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna, nożna (okres letni dosyć często prawie codziennie a w zime to tyle co na hale to 3-5 razy na miech) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : choroba to astma oskrzelowa ale [...]
przecież napisalem ze ja bym tak robił. ale każdy robi jak uważa. Ogólnie jest ok. A poza tym to robiąc plecy a potem biceps to przy robieniu pleców już zmęczysz bicepsy i nie bedziesz w stanie fajnie ich skatować. Tak samo z tricepsami przy klacie Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-09-16 16:49:55